Gerai įsišaknijančiai rutinai reikia geros priežasties. Dažniausiai prastai veikia tokios priežastys kaip “reikia”, “visi taip daro”, “mama sakė”, “ką kiti pasakys”. Jei nerandate sau reikšmingos priežasties – pasipratinkite ir prie minties, kad rutina neturės į ką atsiremti, kur suleisti šaknų. Jei nujaučiate, kad būtų gerai, bet nežinote, kodėl tai bus gerai jums – geriau jau skirkite laiko prieš tai, ir raskite tą vieną priežastis, ar kelias, bet būtinai raskite. Jei tai laukinė svajonė, nerealistiška pasakiška mintis (panaši į “jeigu sulieknėsiu, tada mane visi mylės”) – ji irgi nebūtinai suveiks.
psichologė internete ir gyvai