Rutinos svarbiausias psichologinis privalumas yra tai, jog rutina taupo smulkiems sprendimams reikalingus resursus. Mums nėra būtina kiekvieną kartą atidžiai rinktis ką rengtis, ką valgyti, ką veikt atsikėlus ar kaip planuoti savo darbą. Rutiną sukurti, be abejo, svarbu dėmesingai, nes įpročiams tikrai nėra svarbu, ar jūs optimaliai ir racionaliai kartojate žingsnius. Įpročiais virsta viskas, kas kartojama. Tačiau sykį sukonstravus gerą, naudingą, sveiką, efektyvią rytiną – ją perkelti į įpročius ir taip “automatizuoti” yra labai racionalu.
psichologė internete ir gyvai