Įvykdžius duotą pažadą, smegenys apdovanoja mus malonumo banga, tai stiprina pasitikėjimą savimi, realizmo jausmą, gebėjimą planuoti ir atidėti malonumą, pasiekti sudėtingesnių tikslų. Todėl galiausiai tai naudinga visiems, įskaitant ir pažadų davėjus. Sekundei siūlau prisiminti savo paskutinį įvykdytą pažadą ir prisiminti, kaip jautėtės. Net jei tai įvykdyti buvo sunku.
psichologė internete ir gyvai