Dvigubas kvėpavimas, skirtas sužadinti energiją. iš pradžių – du įkvėpimai iš eilės, pirmas staigus ir trumpas, antras energingas ir gilus. iš karto to po – du iš eilės iškvėpimai, pirmas pirmas staigus ir trumpas, antras energingas ir gilus. Po penkių pakartojimų padarykite trumpą pertrauką ir, jei reikia, pakartokite dar vieną seriją.
psichologė internete ir gyvai