Treniruokite dėmesingumą ir naudokite jį tam, kad pastebėtumėte aplinkui grožio ir gerumo akimirkas. Tai pozityvus išgyvenimas, kuriuo galite save apdovanoti kasdien – be jokios progos, tiesiog todėl kad gyvenimas yra gražus. Niekas kitas, jokios aplinkos sąlygos jums tokios galimybės nesuteiks, tai kažkas, ką galite padaryti tik jūs patys. Tiks meditacija, įsižeminimo pratimai, pertraukos dienoje, dėkingumo dienoraštis – tiks bet kokia forma. Ką pastebėti visada yra, ir visada bus, net jeigu paskendę rūpesčių upėje, to dabar nepastebite. Kažkur visada žydi rožės, kurias sustoję galite pauostyti.