Category: Grupė “Šaukštas Proto”

Tarptautiniame ligų klasifikatoriuje DSM-5 jau yra aprašyta priklausomybė nuo kompiuterinių žaidimų – ji diagnozuojama tada, kai žaidimo veikla reikšmingai sutrikdo keletą žmogaus kasdienio gyvenimo aspektų. Simptomais laikomi šie reiškiniai:

• nuolatinis galvojimas apie žaidimą
• abstinencijos požymiai nutraukus žaidimą arba kai žaisti neįmanoma (liūdesys, nerimas, irzlumas)
• tolerancijos vystymasis – tam, kad patenkinti norą žaisti, žaidimui reikia skirti vis daugiau laiko
• negebėjimas sumažinti žaidimo laiko, nesėkmingi bandymai mesti žaidimus
• kitų veiklų atsisakymas, seniau buvusios įdomios veiklos tampa nebeįdomiomis
• tolimesnis žaidimas, nepaisant kylančių problemų
• šeimos narių ir kitų žmonių apgaudinėjimas apie žaidimui skiriamą laiką
• žaidimo naudojimas neigiamoms emocijoms (kaltei, beviltiškumui) palengvinti
• rizika netekti darbo arba realus darbo praradimas dėl žaidimo

Dažniausiai rekomenduojamos įveikos strategijos, dorojantis su skaitmeninėmis priklausomybėmis, yra: telefono išjungimas, “skaitmeninė detoksikacija” ir streso valdymo taktikos.

Pagrindiniai skaitmeninės priklausomybės simptomai – ir fiziniai, ir emociniai. nerimas, depresija, vienišumo jausmas, nugaros ir galvos skausmai, svorio praradimas arba augimas, miego sutrikimai, suprastėjęs regėjimas, riešo kanalo tunelinis sindromas.

Labiau į skaitmenines priklausomybes gali būti linkę žmonės su žemu saviveiksmingumu (tai yra pasitikėjimu savimi pagrįstas noras stengtis kuo geriau atlikti kokią nors užduotį), labai drovūs žmonės, turintys bendravimo sunkumų, žmonės patiriantys stipresnį nerimą ar depresiją (tokiu atveju žmonės ieško pakaitalo negaunamai emocinei paramai).

Esami tyrimai skaitmenines priklausomybes skirsto į tokias kategorijas: informacijos perteklius, kompulsyvus vartojimas (įskaitant žaidimus, prekybą biržose, lošimą ir aukcionus), internetinis seksas (įskaitant pornografiją), internetiniai santykiai (įskaitant internetines pažinčių svetaines ir programėles) ir internetinis komentavimas.

Paskutinis mane kiek nustebino, bet tik trumpam. Tikrai, kai kurie negali susilaikyti to nedarę.

Beveik trečdalis žmonių beveik nuolat naudojasi internetu ir mobiliaisiais įrenginiais – ne kasdien ne dažnai, o nuolat. Šis skaičius nuolat auga – nes būriai žmonių nuolat dirba ties tuo, kad vartojimas augtų, ir jiems puikiai sekasi. Galvoje vykstantys procesai nėra nenuspėjami. Taip pat, kaip nuspėjami kiti poveikiai – kofeino, kokaino, psilocibino, alkoholio ar kitų. Viskas, kas maitina poreikį gauti naujos informacijos, patyrimų, emocijų – viskas atsistoja į pakartojimų eilę. Kai kurios priklausomybės turi daugiau fiziologinių atspalvių, kai kurios yra senas geras noras dar. Bet jos visos gimė iš vieno ar kito malonumo – ir tas malonumas niekada nėra ištrinamas bet kokių pasekmių, kurias jis atneša.