\u0160iuo metu konsultacijos tik nuotolin\u0117s arba vaik\u0161tant Vilniaus gatv\u0117mis (da\u017eniausiai Neries paupiu). Pasibaigus karantinui – pakviesiu ir gyvoms konsultacijoms kabinete.<\/p>\n\n\n\n Visada pradedant si\u016blau galvoti, kad tai ir bus vienintel\u0117 konsultacija. Da\u017enai vienos konsultacijos ir u\u017etenka – \u017emogus gauna reikaling\u0105 palaikym\u0105, \u017evilgsn\u012f i\u0161 \u0161ono, suformuluoja strategij\u0105, kaip problem\u0105 spr\u0119sti toliau – ir to gana. Ta\u010diau tai priklauso ir nuo j\u016bs\u0173 – psichologo konsultacija n\u0117ra “tablet\u0117”, kuri padeda. Padeda ne konsultacija, o ai\u0161kumas, k\u0105 toliau daryti savaranki\u0161kai. Sunkumas kaip buvo, taip ir lieka j\u016bs\u0173 sprendimui. Jei jums sunku apib\u016bdinti savo sunkum\u0105 ar suprasti, kod\u0117l jis jus slegia – vienos konsultacijos paprastai neu\u017etenka.<\/p>\n\n\n\n Pirmai konsultacijai visada naudinga apgalvoti savo klausim\u0105, arba kaip vadinama – u\u017esakym\u0105 psichologui. Ruo\u0161iantis verta apgalvoti atsakymus \u012f tokius klausimus:<\/p>\n\n\n\n Pirma konsultacija da\u017eniausiai apima \u0161i\u0173 klausim\u0173 aptarim\u0105, galim\u0173 sprendimo strategij\u0173 svarstym\u0105 ir veiksm\u0173 plano sudarym\u0105. Jei toki\u0173 sprendim\u0173 pasiekti nei\u0161eina, arba sutariame d\u0117l tolimesnio mano palaikymo \u0161iuos \u017eingsnius atliekant – tariam\u0117s d\u0117l tolimesni\u0173 konsultacij\u0173. <\/p>\n\n\n\n Taip pat tai b\u016bdas jums ir man suprasti, ar mums kartu dirbti pavyksta. Jei jau\u010diate diskomfort\u0105 – tikrai gera mintis pabandyti kit\u0105 psicholog\u0105. Tai nerei\u0161kia, kad psichologija neveikia – gal m\u016bs\u0173 asmenyb\u0117s kiek per daug skirtingos, kad gal\u0117tume dirbti skland\u017eiai. Jei tai n\u0117ra stiprus diskomfortas – dirbant ilgiau, jis palaipsniui ma\u017e\u0117s, nes tapsime labiau pa\u017e\u012fstami.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n Paprastai susitinkame\/susisiekiame kart\u0105 per savait\u0119, konsultacija trunka valand\u0105, kainuoja 40 eur\u0173. Pra\u0161au sumok\u0117ti <\/a>t\u0105 pa\u010di\u0105 dien\u0105, kai vyksta konsultacija, arba mok\u0117jimo pavedime nurodyti konsultacijos dat\u0105.<\/p>\n\n\n\n Konsultacij\u0105 pradedame nuo bendro b\u016bsenos patikrinimo – klausiu “kaip jau\u010diat\u0117s? Kaip pra\u0117jo savait\u0117?”, da\u017enai pra\u0161au \u012fvertinti skal\u0117je nuo 0 iki 10, t.y. suteikti savo savaitei “pa\u017eym\u012f”. <\/p>\n\n\n\n Tada aptariame pra\u0117jusios savait\u0117s nam\u0173 darbus – kaip pavyko juos atlikti, koki\u0173 buvo sunkum\u0173, koki\u0173 kilo min\u010di\u0173, kas pasikeit\u0117.<\/p>\n\n\n\n Tuomet klausiu – apie k\u0105 norite \u0161iandien kalb\u0117ti. \u0160i\u0105 dal\u012f konsultacijos skiriame kokio nors konkretaus klausimo aptarimui, detalizavimui, buvusi\u0173 arba b\u016bsim\u0173 situacij\u0173 aptarimui; kartais dalijuosi tuo, k\u0105 psichologijos mokslas \u017eino ir si\u016blo konkretaus atvejo ar sunkumo sprendimui, kartais klientas pasakoja savo patirtis ir jau i\u0161moktas pamokas. Kiekvien\u0105 kart\u0105 tikslas yra rasti ir sutarti d\u0117l konkre\u010diai \u0161iam \u017emogui tinkamo plano, veiksm\u0173 tam, kad esama pad\u0117tis pasikeist\u0173 \u012f ger\u0105, galim\u0173 kli\u016b\u010di\u0173 \u012fveikos b\u016bd\u0173 (“jeigu bus taip… tada darysiu\/galvosiu taip…). Sutartas veiksm\u0173 planas tampa sekan\u010diais nam\u0173 darbais.<\/p>\n\n\n\n Pabaigai tariam\u0117s d\u0117l kit\u0173 tem\u0173 aptarimui, kitos konsultacijos laiko (jei nesame sutar\u0119 kas savait\u0119 to paties laiko).<\/p>\n\n\n\n Paprastai esam\u0173, einam\u0173j\u0173 klausim\u0173 aptarimui ir rei\u0161mingam post\u016bmiui jas sprend\u017eiant u\u017etenka 7-10 konsultacij\u0173. Jei klausimai “i\u0161senka” – klient\u0173 pra\u0161au atvirai taip ir pasakyti, neie\u0161kant kitoki\u0173 mandagi\u0173 frazi\u0173. Puikiai tinka “man atrodo, kad dabar jau galiu tvarkytis savaranki\u0161kai” – man tai tikrai sukels tik d\u017eiaugsm\u0105 ir pasitenkinim\u0105. Tokiu atveju paprastai si\u016blau daryti pertrauk\u0105 ir gr\u012f\u017eti, jei atsiras nauj\u0173 sunkum\u0173, \u012fvyks atkrytis (gr\u012f\u0161ite prie sen\u0173 elgesio modeli\u0173 ir sunkumas v\u0117l taps reik\u0161mingas) arba kils nauj\u0173 klausim\u0173. <\/p>\n\n\n\n Daugiau susitikim\u0173 paprastai reikia, jei nam\u0173 darbai neatliekami arba negali b\u016bti atliekami d\u0117l nekontroliuojam\u0173 prie\u017eas\u010di\u0173, yra daug vidinio pasiprie\u0161inimo. Kiekvienas pokytis yra \u017eingsnis lauk i\u0161 komforto zonos – nors tas \u017eingsnis b\u016bt\u0173 ir \u012f ger\u0105, bet s\u0105mon\u0117 da\u017eniausiai poky\u010diams prie\u0161inasi. Vidinis pasiprie\u0161inimas yra normali reakcija dirbant su psichologu, jam nereikia suteikti labai daug galios – ta\u010diau j\u012f taip pat labai svarbu su psichologu aptarti. Tai geras \u017eenklas apie j\u016bs\u0173 galvoje vykstan\u010dius poky\u010dius ir b\u016bdas atverti daugiau galimybi\u0173 reikalingiems poky\u010diams.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n Kiekvienas psichologas dirba truput\u0117l\u012f kitaip, nes pagrindinis psichologo darbo \u012frankis yra jis pats, jo ar jos asmenyb\u0117, m\u0105stymas, emocijos. Kiekvienas i\u0161 m\u016bs\u0173 esame skirtingi, tod\u0117l ir kiekvieno psichologo darbo metodai gali \u0161iek tiek skirtis. Tod\u0117l gera mintis yra ie\u0161koti _savo_ psichologo, su kuriuo galite laisvai ir atvirai kalb\u0117tis. Jei jums nesiseka – galb\u016bt jums tiesiog reikia kito \u017emogaus.<\/p>\n\n\n\n Kontaktai ir mok\u0117jimo informacija<\/a><\/p>\n\n\n\n Facebook registracija konsultacijai<\/a><\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/saukstasproto.lt\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/IMG_20181026_181506-1024x577.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nPirma konsultacija<\/h2>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/saukstasproto.lt\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/IMG_3218-HDR-1024x682.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/saukstasproto.lt\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/IMG_20180920_080423-1024x768.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nTolimesn\u0117s konsultacijos<\/h2>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/saukstasproto.lt\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/IMG_3232-HDR-1024x682.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/saukstasproto.lt\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/20200909_191525-1-498x1024.jpg\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\nPabaigai<\/h2>\n\n\n\n
Praktin\u0117s detal\u0117s<\/h2>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/saukstasproto.lt\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/IMG_3252-HDR-682x1024.jpg\")
<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"